鸡蛋、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！营养好吃，鸡蛋2个，

3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

4、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。