两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

6、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，

9、加入少许葱花。

4、成型后翻面，准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

2、以为就是一盘煎蛋，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐洗净，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，