倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，成型后翻面，加入少许葱花。营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。准备好食材。搅打成蛋液。切薄片。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。