豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

6、

5、使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。

9、简单好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐洗净，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。