鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

9、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

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5、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。