再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入盐，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、成型后翻面，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

6、简单好吃，

7、

8、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

4、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，