4、倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，鸡蛋、

9、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！没做过的可以试试了。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、营养好吃，准备好食材。太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。

5、鸡蛋打入碗中，