3、没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、

2、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热，一学就会！原来内有乾坤。

7、

5、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

9、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，简单好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，