一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、

4、再放入秋葵。鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，营养好吃，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

6、

2、

7、加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，