配料：葱1小段，一学就会！使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、简单好吃，

7、没做过的可以试试了。切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

5、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

8、

2、营养好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、准备好食材。