原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，营养好吃，

6、太薄容易碎掉，两面翻面。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使其入味。再放入秋葵。加入少许葱花。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

5、

9、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

8、豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！没做过的可以试试了。

7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、