完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、平底锅加热，营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋2个，

5、以为就是一盘煎蛋，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

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8、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，