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olivia美食记录：

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4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入少许葱花。两面熟透即可。

9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

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