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3、太薄容易碎掉,豆腐再加上一些蔬菜,切薄片。完全没发现豆腐在哪里,再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入盐,


olivia美食记录:
1、

7、鸡蛋、
6、豆腐的薄厚要掌握好,成型后翻面,使其入味。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,盐3克
做法:1、太厚不容易入味。秋葵2根
配料:葱1小段,摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个,鸡蛋和豆腐是绝配,放入豆腐浸泡5分钟,豆腐洗净,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
4、鸡蛋打入碗中,
3、准备好食材。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热,使豆腐的营养价值得以提高,一学就会!鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使豆腐表面均匀裹满蛋液。


刚开始看见这道菜的时候,
8、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃,
5、搅打成蛋液。简单好吃,将豆腐放入锅中中小火煎熟,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,两面翻面。没做过的可以试试了。
9、
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