4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使其入味。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。一学就会！平底锅加热，两面翻面。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、

9、太薄容易碎掉，