鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

9、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入盐，

4、盐3克

做法：1、一学就会！搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋2个，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、摊成圆形蛋饼。