完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐洗净，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、

2、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，准备好食材。加入盐，

6、

5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

9、非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

4、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。