3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、再放入秋葵。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

7、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

6、搅打成蛋液。

5、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

4、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

9、简单好吃，