一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

9、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

5、非常有营养又简单的一道菜。

7、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

4、原来内有乾坤。