3、原来内有乾坤。使其入味。

6、一学就会！鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

7、

8、太厚不容易入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

5、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

4、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入盐，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，