两面熟透即可。一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。简单好吃，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。营养好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、

8、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

9、

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，平底锅加热，