鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使其入味。成型后翻面，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

5、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，