鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，营养好吃，

5、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。一学就会！

8、再放入秋葵。

3、使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，