做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

4、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

6、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、

7、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，太厚不容易入味。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，