原来内有乾坤。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋2个，使其入味。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

4、盐3克

做法：1、

9、

8、

2、没做过的可以试试了。营养好吃，

2、

5、两面翻面。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。