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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太薄容易碎掉，

9、摊成圆形蛋饼。

4、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。平底锅加热，加入少许葱花。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，原来内有乾坤。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

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3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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