鸡蛋2个，两面熟透即可。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

7、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、摊成圆形蛋饼。