加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使其入味。太厚不容易入味。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、简单好吃，

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，

3、加入盐，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐洗净，