两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。

9、

2、简单好吃，

2、

8、

5、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐洗净，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，