秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切薄片。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋2个，

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、成型后翻面，再放入秋葵。

9、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

8、

7、鸡蛋、准备好食材。一学就会！

2、