使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，豆腐洗净，使其入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入少许葱花。准备好食材。

9、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，两面熟透即可。

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

5、