倒入食用油烧至五成热，

6、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

8、简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋、

7、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，