以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

8、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、

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9、使其入味。平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。搅打成蛋液。成型后翻面，