豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！

7、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。平底锅加热，

2、两面翻面。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。

5、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

6、搅打成蛋液。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、