而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，加入盐，营养好吃，鸡蛋、

5、加入少许葱花。

6、

2、两面熟透即可。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，