成型后翻面，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

6、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

8、摊成圆形蛋饼。

4、

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。平底锅加热，