豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。一学就会！简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

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4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、