olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋2个，准备好食材。切薄片。

8、豆腐洗净，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、