使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、

5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

8、

9、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

4、成型后翻面，

6、