鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

4、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，再放入秋葵。

3、

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

7、倒入食用油烧至五成热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，