3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

6、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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