刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

5、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

9、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切薄片。

4、准备好食材。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，