完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。成型后翻面，再放入秋葵。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

8、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，