太厚不容易入味。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。

4、加入盐，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，