没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

6、

4、鸡蛋打入碗中，使其入味。

5、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

9、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋、

3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。简单好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、搅打成蛋液。