成型后翻面，简单好吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。一学就会！加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、

9、两面熟透即可。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、