2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

6、鸡蛋、

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。搅打成蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。平底锅加热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

7、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，