非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面熟透即可。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

8、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋打入碗中，切薄片。搅打成蛋液。加入盐，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。

6、成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

2、营养好吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，