8、没做过的可以试试了。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

7、

4、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。简单好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

2、

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面翻面。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，