能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面熟透即可。

6、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

9、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

3、鸡蛋、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、